Tu energía también necesita higiene emocional y espiritual, no solo incienso
¿Has sentido alguna vez que entras en un lugar y tu cuerpo se pone tenso sin saber por qué?
¿O que después de estar con ciertas personas te sientes agotada/o, como “vacía/o”?
¿Te cuesta dormir o concentrarte y no hay razón aparente?
Puede que lo que necesites no sea más esfuerzo…
Sino una limpieza energética.
Lejos de supersticiones o rituales sin sentido, limpiar tu campo energético es un acto de autocuidado profundo.
Hoy quiero contarte cuándo es necesario hacerlo, por qué tu energía se carga, y cómo hacerlo bien, sin caer en creencias mágicas ni exageraciones.
¿Qué es una limpieza energética?
La limpieza energética es un proceso consciente para liberar de tu cuerpo, tu mente y tu campo sutil las cargas emocionales, mentales o vibratorias que has absorbido (aunque no te des cuenta).
Tu energía se contamina no por “malas vibras”, sino por:
🔹 Estrés acumulado
🔹 Emociones no expresadas
🔹 Lugares densos o sobreestimulantes
🔹 Interacciones que drenan
🔹 Cargas ajenas que tu cuerpo retiene
🔹 Falta de descanso y contacto contigo misma/o
No es algo “esotérico”.
Es tan real como el cansancio físico, pero a nivel sutil.
¿Cuándo es recomendable hacer una limpieza energética?
No hace falta esperar a estar mal.
Así como te duchas a diario, tu campo energético también agradece una higiene regular.
Aquí algunas señales de que es momento de limpiarte energéticamente:
✨ Te sientes muy cansada/o sin motivo aparente
✨ Has estado en espacios con mucho conflicto, caos o densidad emocional
✨ No puedes concentrarte o descansar bien
✨ Sientes ansiedad o saturación sin razón concreta
✨ Estás muy irritable o triste sin explicación
✨ Percibes que “no eres tú”, como si algo no encajara internamente
También es ideal hacer limpieza después de:
✔️ Discusiones intensas
✔️ Consultas o sesiones si trabajas con personas
✔️ Eventos con muchas personas (ferias, hospitales, transporte público, etc.)
✔️ Procesos emocionales profundos
✔️ Mudanzas o cambios de ciclo
¿Por qué se “ensucia” tu campo energético?
Porque somos seres sensibles, empáticos y porosos.
Tu cuerpo energético capta mucho más de lo que crees, aunque tu mente no lo registre.
Piensa en esto:
¿Alguna vez alguien entró en una habitación… y sin decir nada, cambió el ambiente?
Eso no es magia. Es presencia energética.
Y todos la tenemos.
Pero si no cuidamos la nuestra, vamos acumulando tensiones ajenas, emociones no resueltas y ruido vibracional que nos desconecta de nuestro centro.
¿Cómo hacer una limpieza energética bien hecha (sin superstición)?
Aquí te comparto algunos recursos prácticos, respetuosos y sencillos.
No necesitas “rituales complejos” ni fórmulas mágicas.
Solo intención clara + atención consciente.
1. Respiración profunda y consciente
La respiración es el mejor limpiador energético que tenemos.
Prueba:
🌬️ Inhala en 4 tiempos
🌬️ Retén 4
🌬️ Exhala en 6 u 8 tiempos
🌿 Hazlo durante 5 minutos, visualizando que liberas lo denso y recuperas tu eje.
2. Ducha consciente
No es solo agua.
Es limpieza emocional si lo haces con presencia.
Mientras te bañas, imagina que todo lo que no necesitas se va por el desagüe.
Puedes decir en voz baja: “Suelto lo que no es mío, regreso a mi centro.”
3. Movimiento corporal
El cuerpo estancado retiene energía estancada.
Baila, sacude los brazos, mueve la cabeza, estira, camina…
Siente cómo liberas lo que sobra.
El cuerpo necesita moverse para resetearse.
4. Sonido (voz, cuencos, música alta vibración)
La vibración sonora limpia estructuras sutiles.
Canta, haz tonos con la voz, pon música instrumental suave, o usa cuencos si los tienes.
Lo importante es que sientas que el sonido te “sacude por dentro” suavemente.
5. Conexión con la naturaleza
Caminar descalza/o sobre la tierra, abrazar un árbol, mojarte las manos en el mar o en un río.
Todo esto te limpia, te equilibra y te recuerda quién eres.
¿Y el sahumo, el incienso, las piedras?
Son herramientas hermosas, pero no hacen “la magia” por sí solas.
La energía no se limpia solo con objetos, sino con intención, conciencia y presencia.
Si los usas, que sea desde el respeto y el sentido.
No para “alejar malas energías”, sino para ayudarte a recordar tu poder interior y sostener tu vibración.
Limpiar tu energía es amarte mejor
La limpieza energética no es algo raro ni místico.
Es una parte fundamental del bienestar emocional, espiritual y físico.
No necesitas tener miedo para limpiarte.
Solo necesitas reconocer que tu energía también habla, se cansa, se carga… y necesita volver a su eje.
Y cuando lo haces con respeto, intención y amor… tu cuerpo lo agradece, tu mente se aclara y tu alma sonríe.
¿Sueles hacer alguna limpieza energética? ¿Cuál te funciona mejor?
Te leo en comentarios. Y si este artículo te aportó claridad, compártelo con alguien que lo necesite.